Sanatate
Încetinirea îmbătrâniirii. Cum pot oamenii să trăiască până la 125 de ani
Oamenii de ştiinţă au stabilit că doar 25% din viteza cu care îmbătrânim este legată de gene. Restul de 75% sunt ingrediente descoperite pentru elixirul de viaţă lungă.
Lumea începe să-şi construiască obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă, conştientă că încetinirea îmbătrânirii porneşte încă din leagăn, potrivit Mediafax.
Longevitatea umană este noua frontieră a medicinei. Totul începe de la sănătatea mamei, se continuă cu noţiuni de bază în copilărie şi cuprinde „testul vârstei mijlocii”.
Peste toate se „presară” o dietă corectă, dormit bine şi suficient, respingerea stresului, păstrarea creierului sănătos pentru o lungă perioadă de timp şi mişcarea. Plus fără fumat şi fără alcool.
Dacă sunt îndeplinite cât mai multe din aceste condiţii, omul ar putea ajunge să trăiască liniştit, mult şi bine, până la 125 de ani, o barieră de longevitate socotită fantezistă acum câteva decenii.
Oamenii de ştiinţă şi geriatrii au descoperit multe dintre ingredientele elixirului de viaţă lungă şi toată lumea începe să-şi construiască obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă.
Multe sunt în mâinile noastre: 25 la sută din viteza cu care îmbătrânim este legată de gene, dar restul depinde de mediu sau, mai degrabă, de elemente legate de stilul de viaţă.
Îmbătrânirea începe din leagăn, ba chiar mai înainte: condiţiile de sănătate ale mamei înainte şi în timpul sarcinii sunt decisive pentru ceea ce vom deveni ca bătrâni.
Primii doi ani de viaţă dau 70% din sănătatea viitoare
Probabilitatea apariţiei mai multor afecţiuni viitoare este decisă (în mare măsură) în primele zile de la concepţie până la aproximativ doi ani de viaţă, în care se estimează că este în joc 70% din sănătatea viitoare.
Mediul în care se trăieşte gestaţia, de exemplu, activează sau dezactivează diferitele gene şi acest lucru are un impact asupra probabilităţii de a suferi de numeroase boli cronice: în timpul sarcinii se recomandă o alimentaţie sănătoasă şi exerciţiilor fizice regulate, evitându-se fumatul, alcoolul şi stresul.
După copilărie şi tinereţe, chiar şi la vârsta adultă se pot face multe pentru a deveni vârstnici sănătoşi, iar un moment potrivit pentru a putea schimba cursul în mod eficient este în jurul vârstei de 40-50 de ani, când mulţi au deja semne de pre-fragilitate.
Pentru a înţelege dacă există semne de bătrâneţe dificilă, trebuie, de exemplu, să-şi evalueze fiecare abilităţile motorii: cei care au deja un echilibru instabil, atunci când staţionează sau se află în mişcare, au picioarele slab antrenate şi se simt fără respiraţie chiar şi după eforturi mici. E momentul când trebuie să începi să faci sport în mod regulat, pentru a nu te trezi cu o sănătate foarte şubredă.
Chiar şi dormitul prost, îndurarea unei încărcături mari de stres psihologic sau a trăi singur sunt elemente care prezic fragilitatea ulterioară, care trebuie, prin urmare, abordate şi dacă este posibil îmbunătăţite sau rezolvate deja în perioada vârstei mijlocii.
Sanatate
Alertă alimentară: un lot de salată cu icre retras de la vânzare din cauza bacteriei Listeria
Autoritatea Națională Sanitar-Veterinară și pentru Siguranța Alimentelor (ANSVSA) a anunțat retragerea de la vânzare a unui lot de Salată de icre de crap, produs de SC Doripesco Prod SRL.
Produsul vizat are următoarele detalii:
-
Denumire: Salată de icre de crap
-
Gramaj: 190 g
-
Număr lot: 05.09.2025
-
Termen de valabilitate: 20.10.2025
-
Comercializare: supermarketurile Kaufland
Decizia a fost luată după ce a fost identificat un risc de contaminare cu Listeria monocytogenes, o bacterie periculoasă pentru sănătatea consumatorilor.
Recomandările autorităților
Clienții care au achiziționat produsul sunt sfătuiți să nu îl consume și să îl returneze la magazinele Kaufland până la data de 5 octombrie 2025, unde vor primi contravaloarea acestuia, sau să îl distrugă.
ANSVSA reamintește consumatorilor importanța verificării atente a etichetelor și a termenelor de valabilitate pentru produsele perisabile.
Aur pentru România: Eleva din Cluj cucerește Olimpiada Internațională de Chimie Aplicată
Incendiu în cartierul Zorilor din Cluj-Napoca. Trei garaje distruse, un bărbat a suferit un atac de panică
(Video) – Copil de 12 ani, lovit pe trotuar de un Mustang condus de un șofer din Bistrița-Năsăud, se luptă între viață și moarte
Lebenița de Transilvania! Locul din Cluj unde pepenii se coc mai ceva ca la Dăbuleni. “Nu cred toţi. Trebuie să-i aducem în câmp ca să creadă”
O nouă destinație pentru clujeni. Se deschide Aquapark-ul in care s au investit 14 milioane de euro
În Cluj Napoca se află una dintre cele mai vechi clădiri din România. Are aproape 1.000 de ani
-
Stiri4 weeks agoRevoluție în transportul public din Cluj: Bilete de 90 de minute și abonamente nelimitate la prețuri noi
-
Floresti4 weeks agoÎncep lucrările la „Parndorf-ul de Transilvania”: 500 de locuri de muncă și o investiție de peste 100 de milioane de euro
-
Stiri4 weeks agoPatron bătut de propriii angajați în Cluj! A ajuns la spital după ce a refuzat să le plătească banii munciți
-
Administratie4 weeks agoVeste excelentă pentru turismul din Cluj: Drumul montan DJ 107N va fi asfaltat complet cu 3,2 milioane de lei
-
Stiri1 week agoBărbat de 37 de ani, mort după ce a căzut de la etajul 9 la Cluj
-
Administratie2 weeks agoLovitură pentru Cluj! Două spitale majore rămân fără finanțare – Guvernul le-a scos de pe lista PNRR
-
Administratie6 days agoStudenții din Cluj-Napoca beneficiază de transport public gratuit și în anul universitar 2025-2026
-
Economie4 weeks agoProprietarii care închiriază locuințe, obligați să aibă casă de marcat din 2026