Sport
Ce ar trebui să reții atunci când alegi o rochie? Cele mai importante sfaturi (P)
National
Turistă surprinsă pe o pârtie din Poiană cu cizme cu toc și fustă mini: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi”
Un episod inedit a fost surprins zilele trecute pe o pârtie din Poiana Brașov, unde o tânără a reușit să atragă toate privirile cu o ținută complet atipică pentru sporturile de iarnă. Aceasta a fost văzută încercând să urce pe o pantă acoperită de zăpadă purtând cizme cu toc înalt și o fustă mini, detalii care au stârnit uimirea, dar și amuzamentul celor din jur.
Martorii spun că turista părea să aibă mari dificultăți în a-și păstra echilibrul, dar părea hotărâtă să-și atingă scopul, indiferent de provocările impuse de terenul accidentat. „Când am văzut-o, nu știam dacă să râd sau să mă minunez. Era clar că nu e îmbrăcată pentru pârtie, dar părea foarte încrezătoare,” a declarat o schioare aflată în apropiere.
Un alt turist a povestit că tânăra s-ar fi justificat într-un mod ironic: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi, dar uite că nu e obligatoriu să te îmbraci așa. Moda contează!”
În timp ce unii au admirat curajul de a sfida convențiile, alții au criticat alegerea vestimentară, considerând-o nepotrivită și riscantă. „Pe lângă faptul că era un spectacol de modă nereușit, putea să alunece și să se accidenteze grav,” a comentat un instructor de schi.
Incidentul a devenit rapid viral pe rețelele de socializare, stârnind dezbateri aprinse despre echilibrul între stil și funcționalitate pe pârtiile de schi. Indiferent de opinia generală, turista a reușit să aducă un moment de divertisment neașteptat în mijlocul peisajului alb din Poiană.
Sursa foto: Observator
Sport
Răzvan Andreica – Antrenor personal și nutriționist dedicat, cu planuri personalizate pentru fiecare nevoie
Cu o experiență de peste 6 ani în domeniul fitness-ului, Răzvan Andreica este un antrenor personal care și-a transformat pasiunea de la vârsta de 14 ani într-o carieră de succes. Combinând cunoștințele din diverse cursuri de specialitate cu o abordare personalizată, Răzvan oferă soluții de antrenament și nutriție adaptate fiecărui client, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire.
Educație și pregătire profesională
Pentru a-și dezvolta competențele, Răzvan a absolvit mai multe cursuri de specialitate, printre care:
- Curs de antrenor personal
- Curs de TRX și benzi de rezistență
- Curs de tehnician nutriționist
Această bază solidă de cunoștințe îl ajută să abordeze antrenamentele cu o perspectivă integrată, care include nu doar exercițiile fizice, ci și aspectele legate de nutriție și sănătate.
View this post on Instagram
Servicii oferite
Răzvan Andreica oferă o gamă variată de antrenamente, adaptate nevoilor fiecărui client:
- Antrenamente în sală: Planuri de fitness personalizate pentru creșterea masei musculare, pierderea în greutate sau tonifiere.
- Antrenamente la domiciliu: Exerciții eficiente pentru cei care preferă confortul propriei case.
- Antrenamente cu greutatea corporală, benzi de rezistență și TRX: Metode ideale pentru dezvoltarea forței și mobilității, fără a necesita echipamente complexe.
- Antrenamente în aer liber: Sesiuni în parc, perfecte pentru cei care iubesc mișcarea în natură.
- Programe speciale: Pentru persoane cu probleme posturale, dureri de spate sau mămici care tocmai au născut.
- Clase de grup: Tip circuit, Tabata, HIIT (High-Intensity Interval Training).
Nutriție personalizată
Ca tehnician nutriționist, Răzvan oferă planuri alimentare personalizate, adaptate obiectivelor și preferințelor fiecărui client. Acestea includ soluții echilibrate pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau îmbunătățirea sănătății generale.
Clienți de toate vârstele
Indiferent dacă ai 14 ani sau te apropii de 100, Răzvan este pregătit să creeze un program care să se potrivească perfect nevoilor tale. Cu o abordare prietenoasă și motivațională, el se asigură că fiecare sesiune este eficientă și plăcută.
@razvanandreica.ro 🎯 Cum să faci flexii biceps cu gantere – Corect vs. Greșit 💪 ❌ Greșit: 👉 Mișcare rapidă și necontrolată 👉 Implicarea umerilor sau a spatelui 👉 Ganterele ridicate mai sus decât este necesar 👉 Folosirea greutăților prea mari doar pentru „impresie” ✅ Corect: ✔️ Mișcare lentă și controlată 🕒 ✔️ Coatele fixe, lângă trunchi ✔️ Ridică ganterele până când bicepsul este complet contractat ✔️ Coboară încet pentru a activa mușchii în mod eficient 💡 Tip Bonus: Folosește greutăți potrivite pentru nivelul tău și concentrează-te pe forma corectă, nu pe greutate! 🔁 Distribuie această postare cu prietenii care vor să-și îmbunătățească antrenamentele! 💪 Transformă fiecare repetare într-un pas către un corp mai sănătos! #schimbare #razvanandreica #Transformare #18gym #SlăbeșteCuRăzvan #flexiibiceps #gantere ♬ Wild passionate rock and roll Gym is my home – Mastery Sounds
Planuri de viitor și viziune
Cu un entuziasm molipsitor și o pasiune pentru fitness și nutriție, Răzvan își propune să ajute cât mai multe persoane să-și atingă obiectivele. Viziunea sa este de a crea o comunitate de oameni activi și sănătoși, în care mișcarea și alimentația echilibrată să devină un stil de viață.
Dacă ești în căutarea unui antrenor personal dedicat, care să îți ofere sprijin complet în călătoria ta către un stil de viață sănătos, Răzvan Andreica este alegerea potrivită. Cu o combinație perfectă între profesionalism și pasiune, el este gata să te ajute să îți depășești limitele și să îți atingi obiectivele. 💪
Importanta executarii corecte a exercitiilor cu Razvan Andreica
Eveniment
Un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. Cei mai talentați rideri din lume SuperEnduro World Championship – GP of Romania VIDEO
Pe 18 ianuarie 2025, Sala Polivalentă BTarena din Cluj-Napoca se transformă într-o arenă a adrenalinei și a performanței, găzduind pentru a doua oară o etapă din prestigiosul Campionat Mondial de SuperEnduro. Evenimentul promite să aducă laolaltă cei mai talentați rideri din lume, oferind spectatorilor un spectacol memorabil și încărcat de emoție.
Un test al celor mai buni: tehnică, rezistență și ambiție
SuperEnduro World Championship nu este doar o cursă – este o provocare extremă. Grand Prix-ul României, renumit pentru traseele sale dificile și obstacolele brutale din lemn, va împinge piloții la limita maximă a abilităților lor tehnice și fizice. Obstacolele spectaculoase, care includ bușteni, pietre și alte elemente concepute să testeze rezistența și coordonarea, transformă fiecare tură într-o adevărată luptă contracronometru.
Fiecare secundă contează, iar adrenalina va atinge cote maxime, deoarece cei mai buni rideri ai lumii se vor întrece pentru glorie și puncte importante în clasamentul mondial.
Mai mult decât o cursă: un spectacol complet
Etapa din România oferă mai mult decât competiția propriu-zisă:
- Sesiuni de autografe: Fanii vor avea ocazia să întâlnească idolii acestui sport, să obțină autografe și să facă fotografii cu riderii de top.
- Zone expoziționale: Descoperă cele mai noi echipamente, motociclete de ultimă generație și tehnologii avansate prezentate de branduri renumite din industria sporturilor motorizate.
- Show-uri surpriză: Evenimentul va fi deschis cu spectacole speciale care vor pune în scenă cascadorii, demonstrații și momente unice de entertainment.
O experiență de neratat pentru toți iubitorii de sport
Indiferent dacă ești un fan devotat al sporturilor extreme sau cauți o activitate electrizantă pentru un weekend memorabil, Grand Prix-ul României din cadrul Campionatului Mondial de SuperEnduro este evenimentul pe care nu vrei să-l ratezi. Atmosfera explozivă din BTarena, energia mulțimii și spectacolul riderilor fac din această competiție o experiență unică.
Fii parte din spectacol!
Pentru a te asigura că nu pierzi niciun moment din această competiție spectaculoasă, cumpără-ți biletele din timp! Locurile sunt limitate, iar interesul pentru acest eveniment este uriaș.
- Data: 18 ianuarie 2025
- Locația: Sala Polivalentă BTarena, Cluj-Napoca
Vino să trăiești emoția Campionatului Mondial de SuperEnduro, să îți susții favoriții și să te bucuri de un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. România devine pentru o zi capitala mondială a sporturilor extreme – iar tu trebuie să fii acolo!
Pregătește-te pentru adrenalină, emoție și spectacol! Ne vedem la Cluj-Napoca!
CUMPARA BILETE din timp ->
Un artist italian impresionează lumea cu o expoziție inedită: „Viața este scurtă, bucură-te de ea înainte să se topească”
Clujul Verde – Un nou proiect de colectare a textilelor! ♻️
Turistă surprinsă pe o pârtie din Poiană cu cizme cu toc și fustă mini: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi”
Lebenița de Transilvania! Locul din Cluj unde pepenii se coc mai ceva ca la Dăbuleni. “Nu cred toţi. Trebuie să-i aducem în câmp ca să creadă”
O nouă destinație pentru clujeni. Se deschide Aquapark-ul in care s au investit 14 milioane de euro
În Cluj Napoca se află una dintre cele mai vechi clădiri din România. Are aproape 1.000 de ani
-
Actualitate2 weeks agoFlorin Piersic s-a retras într-o mănăstire din Bucovina! Cum se simte actorul și ce mesaj a transmis: „Îmi doresc să mai apar o dată pe scenă. Măcar un recital…”
-
Prin Oras4 weeks agoSensul giratoriu de la Auchan Iris, blocat: nervi și trafic dat peste cap
-
Prin Oras2 weeks agoȘofer imprudent pe un drum din Cluj-Napoca: „În astfel de cazuri, sunați la 112” – VIDEO”
-
Prin Oras4 weeks agoPret bilet – Trenulețul lui Moș Crăciun aduce magia sărbătorilor în Cluj-Napoca! 🚂🎅🏻
-
Prin Oras2 weeks agoImagini spectaculoase surprinse de Observatorul Astronomic Mobil: Conjuncția Lună – Venus deasupra Clujului
-
Prin Oras4 weeks agoMagia ninsorii de Crăciun: poze spectaculoase care îți taie respirația
-
International2 weeks agoSebastian Stan: „Acest premiu este pentru mama mea, care a plecat din România în căutarea unei vieți mai bune și mi-a dat totul”
-
National4 days agoTuristă surprinsă pe o pârtie din Poiană cu cizme cu toc și fustă mini: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi”