Connect with us

Sport

Horoscopul săptămânii 23 – 29 octombrie. Taurii trebuie să fie atenți la sănătate și Scorpionii pot primi o sumă importantă de bani

Stefan Petre

Published

on

Horoscopul săptămânii 23 – 29 octombrie. Săptămâna se anunță una plină pentru nativi, însă unii dintre aceștia se pot confrunta cu probleme de sănătate/ Foto: pixabay.com

Horoscop

Horoscopul săptămânii 23 – 29 octombrie. Săptămâna se anunță una plină pentru nativi, însă unii dintre aceștia se pot confrunta cu probleme de sănătate.

Horoscopul săptămânii 23 – 29 octombrie. Săptămâna se anunță una plină pentru nativi, însă unii dintre aceștia se pot confrunta cu probleme de sănătate/ Foto: pixabay.com

  


Săptămâna 23 – 29 octombrie 2023 aduce cu ea o energie plină de oportunități și provocări pentru fiecare zodie. 
Vezi ce ți-au rezervat astrele în funcție de zodia în care te-ai născut.



Berbec (21 martie – 19 aprilie):În această săptămână, Berbecii pot aștepta schimbări și oportunități noi. Este momentul ideal pentru a vă concentra pe dezvoltarea abilităților și pentru a explora domenii noi de interes. În ceea ce privește relațiile, este posibil să apară discuții intense sau clarificări cu partenerul de viață. Fiți deschiși și empatici.CITEȘTE ȘI:
Cele mai leneșe zodii. De ce unii preferă odihna în locul efortului?Taur (20 aprilie – 20 mai):Săptămâna aceasta, Taurii sunt sfătuiți să aibă grijă de sănătatea lor. Acordați atenție dietei și asigurați-vă că faceți suficientă mișcare. De asemenea, este posibil să vină oportunități financiare sau schimbări în domeniul carierei. Fiți atenți la indiciile subtile ale destinului.



Gemeni (21 mai – 20 iunie):Pentru Gemeni, săptămâna aduce posibilitatea de a-și îmbunătăți abilitățile de comunicare. Relațiile cu familia și prietenii pot deveni mai armonioase. Acesta este momentul potrivit pentru a vă concentra asupra dezvoltării personale și a învățării noi abilități.Rac (21 iunie – 22 iulie):În această săptămână, Racii sunt sfătuiți să-și acorde atenție stării lor emoționale. Este posibil să apară provocări în relații, dar cu empatie și comunicare deschisă, puteți depăși aceste obstacole. Fiți atenți la nevoile voastre personale și nu ezitați să vă relaxați.



Leu (23 iulie – 22 august):Leii se pot aștepta la o săptămână plină de creativitate și inspirație. Este momentul potrivit pentru a vă exprima creativitatea și pentru a vă implica în proiecte artistice sau hobby-uri. În ceea ce privește relațiile, fiți deschiși la noile conexiuni și aventuri.Fecioară (23 august – 22 septembrie):Săptămâna aceasta, Fecioarele ar trebui să se concentreze pe gospodărie și familie. Este posibil să aveți proiecte de reamenajare sau să petreceți timp de calitate cu cei dragi. Fiți deschiși la comunicarea cu membrii familiei și rezolvați orice conflicte care ar putea apărea.



Balanță (23 septembrie – 22 octombrie):Pentru Balanțe, săptămâna aduce oportunități în domeniul comunicării și al relațiilor. Este momentul ideal pentru a vă exprima ideile și pentru a vă implica în discuții importante. Relațiile romantice pot fi mai intense, așa că fiți atenți la nevoile partenerului vostru.Scorpion (23 octombrie – 21 noiembrie):În această săptămână, Scorpionii se pot aștepta la oportunități financiare sau la discuții legate de bani. Este important să gestionați resursele cu înțelepciune și să fiți atenți la cheltuieli. În plan personal, este timpul să vă concentrați asupra obiectivelor pe termen lung.Săgetător (22 noiembrie – 21 decembrie):Pentru Săgetători, săptămâna aduce oportunități de dezvoltare personală și spirituală. Este momentul potrivit pentru a vă conecta cu sinele vostru interior și pentru a vă concentra asupra creșterii personale. Relațiile pot aduce bucurie și înțelegere.Capricorn (22 decembrie – 19 ianuarie):Săptămâna aceasta, Capricornii pot aștepta schimbări în domeniul carierei. Este important să fiți deschiși la noile oportunități și să vă concentrați pe obiectivele voastre profesionale. În relații, comunicați deschis cu partenerul pentru a evita neînțelegerile.Vărsător (20 ianuarie – 18 februarie):Pentru Vărsători, săptămâna aduce oportunități de extindere a orizonturilor și de învățare. Explorați noi domenii de interes și faceți noi conexiuni sociale. Este un moment potrivit pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare și pentru a vă concentra pe dezvoltarea personală.Pești (19 februarie – 20 martie):În această săptămână, Peștii ar trebui să acorde atenție stării lor emoționale și intuiției. Este important să vă conectați cu intuiția voastră și să ascultați semnalele subtile ale destinului. Relațiile pot aduce sprijin și înțelegere din partea celor dragi.Citiți monitorulcj.ro și pe Google News

CITEȘTE ȘI:



Source link

Facebook Comments Box

National

Turistă surprinsă pe o pârtie din Poiană cu cizme cu toc și fustă mini: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi”

Tudor Calinescu

Published

on

Un episod inedit a fost surprins zilele trecute pe o pârtie din Poiana Brașov, unde o tânără a reușit să atragă toate privirile cu o ținută complet atipică pentru sporturile de iarnă. Aceasta a fost văzută încercând să urce pe o pantă acoperită de zăpadă purtând cizme cu toc înalt și o fustă mini, detalii care au stârnit uimirea, dar și amuzamentul celor din jur.

Martorii spun că turista părea să aibă mari dificultăți în a-și păstra echilibrul, dar părea hotărâtă să-și atingă scopul, indiferent de provocările impuse de terenul accidentat. „Când am văzut-o, nu știam dacă să râd sau să mă minunez. Era clar că nu e îmbrăcată pentru pârtie, dar părea foarte încrezătoare,” a declarat o schioare aflată în apropiere.

Un alt turist a povestit că tânăra s-ar fi justificat într-un mod ironic: „Și eu am mers ca fraiera cu căciulă și pantaloni de schi, dar uite că nu e obligatoriu să te îmbraci așa. Moda contează!”

În timp ce unii au admirat curajul de a sfida convențiile, alții au criticat alegerea vestimentară, considerând-o nepotrivită și riscantă. „Pe lângă faptul că era un spectacol de modă nereușit, putea să alunece și să se accidenteze grav,” a comentat un instructor de schi.

Incidentul a devenit rapid viral pe rețelele de socializare, stârnind dezbateri aprinse despre echilibrul între stil și funcționalitate pe pârtiile de schi. Indiferent de opinia generală, turista a reușit să aducă un moment de divertisment neașteptat în mijlocul peisajului alb din Poiană.

 

Sursa foto: Observator

Facebook Comments Box
Continue Reading

Sport

Răzvan Andreica – Antrenor personal și nutriționist dedicat, cu planuri personalizate pentru fiecare nevoie

Diana Petrescu

Published

on

Cu o experiență de peste 6 ani în domeniul fitness-ului, Răzvan Andreica este un antrenor personal care și-a transformat pasiunea de la vârsta de 14 ani într-o carieră de succes. Combinând cunoștințele din diverse cursuri de specialitate cu o abordare personalizată, Răzvan oferă soluții de antrenament și nutriție adaptate fiecărui client, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire.

Educație și pregătire profesională

Pentru a-și dezvolta competențele, Răzvan a absolvit mai multe cursuri de specialitate, printre care:

  • Curs de antrenor personal
  • Curs de TRX și benzi de rezistență
  • Curs de tehnician nutriționist

Această bază solidă de cunoștințe îl ajută să abordeze antrenamentele cu o perspectivă integrată, care include nu doar exercițiile fizice, ci și aspectele legate de nutriție și sănătate.

Servicii oferite

Răzvan Andreica oferă o gamă variată de antrenamente, adaptate nevoilor fiecărui client:

  • Antrenamente în sală: Planuri de fitness personalizate pentru creșterea masei musculare, pierderea în greutate sau tonifiere.
  • Antrenamente la domiciliu: Exerciții eficiente pentru cei care preferă confortul propriei case.
  • Antrenamente cu greutatea corporală, benzi de rezistență și TRX: Metode ideale pentru dezvoltarea forței și mobilității, fără a necesita echipamente complexe.
  • Antrenamente în aer liber: Sesiuni în parc, perfecte pentru cei care iubesc mișcarea în natură.
  • Programe speciale: Pentru persoane cu probleme posturale, dureri de spate sau mămici care tocmai au născut.
  • Clase de grup: Tip circuit, Tabata, HIIT (High-Intensity Interval Training).

Nutriție personalizată

Ca tehnician nutriționist, Răzvan oferă planuri alimentare personalizate, adaptate obiectivelor și preferințelor fiecărui client. Acestea includ soluții echilibrate pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau îmbunătățirea sănătății generale.

Clienți de toate vârstele

Indiferent dacă ai 14 ani sau te apropii de 100, Răzvan este pregătit să creeze un program care să se potrivească perfect nevoilor tale. Cu o abordare prietenoasă și motivațională, el se asigură că fiecare sesiune este eficientă și plăcută.

@razvanandreica.ro 🎯 Cum să faci flexii biceps cu gantere – Corect vs. Greșit 💪 ❌ Greșit: 👉 Mișcare rapidă și necontrolată 👉 Implicarea umerilor sau a spatelui 👉 Ganterele ridicate mai sus decât este necesar 👉 Folosirea greutăților prea mari doar pentru „impresie” ✅ Corect: ✔️ Mișcare lentă și controlată 🕒 ✔️ Coatele fixe, lângă trunchi ✔️ Ridică ganterele până când bicepsul este complet contractat ✔️ Coboară încet pentru a activa mușchii în mod eficient 💡 Tip Bonus: Folosește greutăți potrivite pentru nivelul tău și concentrează-te pe forma corectă, nu pe greutate! 🔁 Distribuie această postare cu prietenii care vor să-și îmbunătățească antrenamentele! 💪 Transformă fiecare repetare într-un pas către un corp mai sănătos! #schimbare #razvanandreica #Transformare #18gym #SlăbeșteCuRăzvan #flexiibiceps #gantere ♬ Wild passionate rock and roll Gym is my home – Mastery Sounds

Planuri de viitor și viziune

Cu un entuziasm molipsitor și o pasiune pentru fitness și nutriție, Răzvan își propune să ajute cât mai multe persoane să-și atingă obiectivele. Viziunea sa este de a crea o comunitate de oameni activi și sănătoși, în care mișcarea și alimentația echilibrată să devină un stil de viață.

Dacă ești în căutarea unui antrenor personal dedicat, care să îți ofere sprijin complet în călătoria ta către un stil de viață sănătos, Răzvan Andreica este alegerea potrivită. Cu o combinație perfectă între profesionalism și pasiune, el este gata să te ajute să îți depășești limitele și să îți atingi obiectivele. 💪

Importanta executarii corecte a exercitiilor cu Razvan Andreica

Facebook Comments Box
Continue Reading

Eveniment

Un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. Cei mai talentați rideri din lume SuperEnduro World Championship – GP of Romania VIDEO

Diana Petrescu

Published

on

Pe 18 ianuarie 2025, Sala Polivalentă BTarena din Cluj-Napoca se transformă într-o arenă a adrenalinei și a performanței, găzduind pentru a doua oară o etapă din prestigiosul Campionat Mondial de SuperEnduro. Evenimentul promite să aducă laolaltă cei mai talentați rideri din lume, oferind spectatorilor un spectacol memorabil și încărcat de emoție.

Un test al celor mai buni: tehnică, rezistență și ambiție

SuperEnduro World Championship nu este doar o cursă – este o provocare extremă. Grand Prix-ul României, renumit pentru traseele sale dificile și obstacolele brutale din lemn, va împinge piloții la limita maximă a abilităților lor tehnice și fizice. Obstacolele spectaculoase, care includ bușteni, pietre și alte elemente concepute să testeze rezistența și coordonarea, transformă fiecare tură într-o adevărată luptă contracronometru.

Fiecare secundă contează, iar adrenalina va atinge cote maxime, deoarece cei mai buni rideri ai lumii se vor întrece pentru glorie și puncte importante în clasamentul mondial.

Mai mult decât o cursă: un spectacol complet

Etapa din România oferă mai mult decât competiția propriu-zisă:

  • Sesiuni de autografe: Fanii vor avea ocazia să întâlnească idolii acestui sport, să obțină autografe și să facă fotografii cu riderii de top.
  • Zone expoziționale: Descoperă cele mai noi echipamente, motociclete de ultimă generație și tehnologii avansate prezentate de branduri renumite din industria sporturilor motorizate.
  • Show-uri surpriză: Evenimentul va fi deschis cu spectacole speciale care vor pune în scenă cascadorii, demonstrații și momente unice de entertainment.

O experiență de neratat pentru toți iubitorii de sport

Indiferent dacă ești un fan devotat al sporturilor extreme sau cauți o activitate electrizantă pentru un weekend memorabil, Grand Prix-ul României din cadrul Campionatului Mondial de SuperEnduro este evenimentul pe care nu vrei să-l ratezi. Atmosfera explozivă din BTarena, energia mulțimii și spectacolul riderilor fac din această competiție o experiență unică.

Fii parte din spectacol!

Pentru a te asigura că nu pierzi niciun moment din această competiție spectaculoasă, cumpără-ți biletele din timp! Locurile sunt limitate, iar interesul pentru acest eveniment este uriaș.

  • Data: 18 ianuarie 2025
  • Locația: Sala Polivalentă BTarena, Cluj-Napoca

Vino să trăiești emoția Campionatului Mondial de SuperEnduro, să îți susții favoriții și să te bucuri de un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. România devine pentru o zi capitala mondială a sporturilor extreme – iar tu trebuie să fii acolo!

Pregătește-te pentru adrenalină, emoție și spectacol! Ne vedem la Cluj-Napoca!

 

CUMPARA BILETE din timp ->

 

Facebook Comments Box
Continue Reading

Cele mai citite