Connect with us

Sport

Laptele de capră, un izvor de sănătate! De ce e bine să consumi lapte de capră și la ce ajută?

Stefan Petre

Published

on

Laptele de capră, un izvor de sănătate!  FOTO: Depositphotos.com

Timp Liber

Deși laptele de vacă este cel mai popular tip de lapte consumat la nivel internațional, o alternativă mai sănătoasă este laptele de capră. Are calități superioare și ajută la o mulțime de afecțiuni.

Laptele de capră, un izvor de sănătate! FOTO: Depositphotos.com

  


Studiile au arătat că pe plan mondial 2% din totalul de lapte este produs de capre. Totodată, s-a constatat că cea mai mare parte a oamenilor care consumă lapte de capră au o incidență mai mică de alergii și probleme digestive, spre deosebire de cei care consumă lapte de vacă. 


Beneficiile laptelui de capră : laptele de capră are foarte multe proprietăți care ajută la menținerea sănătății organismului și pe care nu foarte multă lume le cunoaște:Este antiinflamator natural pentru intestin: Specialiștii susțin că laptele de capră are un efect antiinflamator, de aceea este recomandat pentru persoanele care au probleme inflamatorii intestinale. Este agent metabolic: Studiile recente au constatat o legătură între consumul de lapte de capră și cu o capacitate mare de matabolizare a fierului și cuprului, în special în rândul persoanelor care suferă de malabsorbție (tulburare a absorbției intestinale a nutrienților). Este cel mai apropiat de laptele matern: Laptele de capră este mai apropiat ca structură de laptele matern, spre deosebire de cel de vacă. Astfel, datorită acestor caracteristici similare, laptele de capră este mult mai ușor de asimilat de corpul uman. Are un conținut scăzut de grăsimi: Laptele de capră este recomandat pentru cei care vor să piardă în greutate sau pentru cei care vor să se mențină. Acesta are puține grăsimi, dar un conținut foarte mare de proteine și aminoacizi esențiali. Este bogat în acizi grași: În comparație cu laptele de vacă care are acizi grași în proporție de 17%, laptele de capră are o cantitate dublă de 34%. Astfel, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză, pot introduce laptele de capră și alte produse derivate din acesta în dieta lor. Are un conținut ridicat de calciu: La fel ca laptele de vacă, și laptele de capră este o sursă bogată în calciu. Stimulează sistemul imunitar: Laptele de capră întărește sistemul imunitar prin conținutul ridicat de seleniuOferă protecție cardiovasculară: Fiind o sursă bogată în potasiu (un mineral esențial pentru echilibrarea tensiunii areteriale și pentru sănătatea inimii), laptele de capră poate preveni tensiunea arterială. O singură cană de lapte de capră conține până la 500 mg de potasiu, adică 14,5% din cantitatea zilnică recomandată de potasiu. 


Material realizat de Anamaria Vîrlan, studentă la Facultatea de Științe Politice, Administrative și ale Comunicării, specializarea Comunicare și Relații Publice, anul II.Citiți monitorulcj.ro și pe Google News


FOTO: Depositphotos.com

CITEȘTE ȘI:



Source link

Facebook Comments Box

Sport

CFR Cluj își îndreaptă atenția către Cupa României după ce lupta pentru titlu se complică

Dani Muresan

Published

on

Sursa: Facebook/cfr1907

Echipa CFR Cluj și-a îndreptat atenția către obținerea celui de-al doilea trofeu intern, pe fondul unui parcurs dificil în lupta pentru titlu. După ce au înregistrat un eșec și o remiză în primele două etape ale play-off-ului, distanțându-se la 10 puncte de poziția de lider, jucătorii clubului clujean au recunoscut că prioritățile se îndreaptă către Cupa României. Cristi Manea a subliniat importanța acestei competiții în contextul sezonului actual, înaintea confruntării din sferturile de finală împotriva echipei Corvinul Hunedoara.

Este o competiție foarte importantă pentru noi în acest sezon. Ne pregătim serios pentru acest meci și vom aborda partida cu toată seriozitatea. Aceasta este frumusețea Cupei României – faptul că avem oportunitatea de a juca împotriva echipelor din ligile inferioare.

Am visat întotdeauna să câștigăm Cupa, însă nu am avut șansa să ne concentrăm pe ea anterior din cauza participării noastre în cupele europene. Dar anul acesta, câștigătoarea merge în Europa League, ceea ce face ca acest trofeu să fie și mai important pentru noi. În campionat mai avem 8 etape, iar totul este deschis. Vom vedea ce se întâmplă“, a declarat fundașul echipei CFR Cluj.

Partida din Cupa României între CFR Cluj și Corvinul Hunedoara este programată pentru marți, cu începere de la ora 19:30.

Facebook Comments Box
Continue Reading

National

Simona Halep a fost surprinsă în avion, spre destinația sa din Miami – Foto

Stefan Petre

Published

on

Simona Halep a fost surprinsă în avion, spre destinația sa din Miami, unde se pregătește să își continue parcursul în turneul de tenis. Această călătorie marchează începutul unei noi etape în cariera sportivei noastre, iar fanii își așteaptă cu nerăbdare performanțele sale pe terenul de tenis.

Având în vedere că Miami este unul dintre cele mai importante turnee din calendarul tenisului mondial, este de așteptat ca Simona să fie pregătită să își pună în valoare abilitățile și să concureze la cel mai înalt nivel împotriva celor mai buni jucători din lume. Privind relaxată și concentrată în același timp, Simona pare hotărâtă să ofere o prestație memorabilă în competiția ce urmează.

Cu fiecare pas pe care-l face în această călătorie, Simona Halep demonstrează dedicarea și determinarea ei de a atinge cele mai înalte standarde în tenisul mondial. Fanii din întreaga lume o vor urmări cu sufletul la gură în fiecare meci și îi vor oferi sprijinul lor necondiționat în această nouă aventură sportivă.

Simona Halep campioana noastra

Facebook Comments Box
Continue Reading

Prin Oras

VIDEO: Maier Orosz Judith, Regina Înotului Românesc: 4 Medalii de Aur la Campionatele Mondiale de Natație Masters

Stefania Heinz

Published

on

Cu o voință de fier și un talent incontestabil, Maier Orosz Judith, o înotătoare din Cluj-Napoca, a demonstrat că vârsta nu este un impediment atunci când vine vorba de a atinge performanțe remarcabile în apă. La venerabila vârstă de 81 de ani, această sportivă a reușit să cucerească inimile și să încânte publicul la Campionatele Mondiale de Natație Masters, desfășurate în Doha, Qatar.

Evenimentul a adunat la start peste 2.500 de înotători din întreaga lume, competând în diverse categorii de vârstă. Cu toate că majoritatea concurenților erau mult mai tineri decât ea, Maier Orosz Judith a izbucnit în lumina reflectoarelor, demonstrându-și în mod convingător talentul și abilitățile în apa bazinului.

Clujeanca a fost o prezență dominatoare în competiție, cucerind nu mai puțin de patru medalii de aur în diferite probe. Performanța sa remarcabilă a adus o nouă dimensiune în cadrul competiției și a demonstrat că vârsta nu este un obstacol pentru realizările sportive de excepție.

Această poveste impresionantă nu este doar despre câștigarea de medalii, ci și despre dedicarea, perseverența și pasiunea pentru sport, care au ghidat-o pe Maier Orosz Judith de-a lungul întregii sale cariere. Prin succesul său, ea a inspirat și a motivat generații întregi de înotători, arătând că, cu determinare și efort, se pot obține rezultate remarcabile, indiferent de vârstă.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Cele mai citite