România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie 2025, când ceasurile se dau înapoi cu o oră. Astfel, ora 04:00 devine 03:00.
Trecerea la ora de iarnă marchează revenirea la timpul legal standard – Eastern European Time (EET, UTC+2), după ce, timp de șapte luni, România s-a aflat la ora de vară (UTC+3).
🌍 Ce înseamnă ora de iarnă
Ora de iarnă reprezintă timpul legal normal, folosit în perioada rece a anului, începând cu ultima duminică din octombrie. Aceasta rămâne valabilă până la trecerea la ora de vară, care are loc la finalul lunii martie.
Prin această modificare, noaptea se prelungește cu o oră, iar ziua devine mai scurtă. Scopul inițial al sistemului a fost economisirea energiei electrice, adaptând activitățile umane la durata zilei naturale.
💤 Cum ne afectează schimbarea orei
Chiar dacă diferența este de doar o oră, specialiștii atrag atenția că organismul are nevoie de câteva zile pentru adaptare. Unele persoane pot resimți:
Medicii recomandă menținerea unui program regulat de somn, expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea cafelei sau a ecranelor luminoase înainte de culcare, pentru a reduce disconfortul.
📅 De ce schimbăm ora
România a introdus pentru prima dată sistemul orei de vară și de iarnă în 1917, iar din 1979 acesta a fost reimplementat pentru a fi aliniat la practica europeană.
La nivel global, peste 60 de țări schimbă ora de două ori pe an. Țări precum Rusia, Turcia și China au renunțat definitiv la acest sistem, preferând un fus orar fix.
În cadrul Uniunii Europene, se discută de mai mulți ani eliminarea schimbărilor semestriale de oră, însă decizia finală a fost amânată de mai multe ori. Până la o hotărâre comună, România va continua să schimbe ora în martie și octombrie.
☀️ Echinocțiul de toamnă 2025
Pe 22 septembrie 2025, la ora 21:19 (ora României), a avut loc echinocțiul de toamnă, momentul astronomic ce marchează trecerea oficială de la vară la toamnă în emisfera nordică.
După acest fenomen, zilele devin treptat mai scurte, pregătind trecerea către perioada de iarnă.
🕒 Concluzie
În noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025, România va da ceasul înapoi cu o oră. Modificarea se face întotdeauna în weekend, pentru a diminua impactul asupra rutinei zilnice. Deși schimbarea este minoră, este bine să-ți ajustezi programul pentru a-ți menține echilibrul și energia în primele zile ale săptămânii.