Connect with us

Social

Alergătorul la bustul gol din Cluj-Napoca a revenit! Paul Năoian aleargă zâmbitor la – 5 grade – VIDEO

Stefan Petre

Published

on

Alergătorul la bustul gol din Cluj-Napoca a revenit! Paul Năoian aleargă zâmbitor la - 5 grade - VIDEO

Paul Năoian a început din nou să alerge la la bustul gol prin Cluj-Napoca, fără să îi pese că afară, miercuri dimineața, era temperatură extrem de scăzută.Acesta spune că aleargă pentru a le arăta altora că sportul este sănătate, chiar dacă nu porți haine.
Exercițiile în aer liber, inclusiv alergatul în aer liber iarna, vă pot face bine în mai multe moduri. Oferă oportunități de a vă spori expunerea la vitamina D. De asemenea, vă pot ajuta să obțineți o parte din activitatea fizică pe care medicul dumneavoastră (și alți experți) îi încurajează mereu pe toți să o facă în mod regulat.Veți dori să abordați alergarea în timpul iernii având în vedere siguranța. Specialiștii de la healthline.com vin cu câteva sfaturi pentru a vă menține în siguranță și la căldură.Sfaturi pentru a alerga pe vreme receNu vă legați doar șireturile de la pantofii de alergare, puneți o căciulă pe cap și ieșiți afară. Luați-vă timp pentru a vă pregăti înainte de alergările de iarnă.Ce să porți când alergi la temperaturi scăzuteExistă o expresie veche atribuită adesea oamenilor care trăiesc în Scandinavia, care se aplică și aici: ”Nu există vreme rea, ci doar îmbrăcăminte proastă”. Așadar, dacă vrei să alergi afară când aerul este înghețat, este important să ai haine bune.Nu uitați: vă veți încălzi și veți începe să transpirați, așa că țineți cont de acest lucru atunci când vă îmbrăcați. Atunci acele straturi sunt utile.Care sunt beneficiile alergării pe vreme rece?Deși pot exista unele riscuri asociate cu alergarea pe vreme rece, există cu siguranță și unele beneficii.Crește activitatea ta aerobicăUn beneficiu major al alergării pe vreme rece este faptul că faci exerciții aerobice.Adulții au nevoie în medie de 150 de minute de activitate aerobică moderat intensă sau 75 de minute de exerciții mai intense în fiecare săptămână, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Câteva alergări rapide în aer liber te-ar putea ajuta cu ușurință să atingi aceste obiective.Revigoră-ți metabolismulÎn plus, temperaturile scăzute în sine ar putea de fapt să vă revigoreze metabolismul și să vă ajute să vă schimbați compoziția corporală.Arde caloriiUn studiu din 2014 a constatat că bărbații care au fost expuși la temperaturi mai scăzute peste noapte timp de o lună au înregistrat o creștere semnificativă a grăsimii brune, care arde caloriile în loc să le stocheze așa cum face grăsimea albă.Dacă sunteți în căutarea de a pierde câteva kilograme – sau de a păstra greutatea pe care ați pierdut-o deja – acesta ar putea fi un beneficiu care vă motivează să continuați să ieșiți pe ușă.

Source link

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy

Social

🚨 Alertă RO-ALERT în Cluj si Sălaj: copil de 11 ani cu dizabilități, dispărut din Someș Odorhei

Alex Campian

Published

on

Dispariție copil 11 ani Sălaj, alertă RO-ALERT emisă de poliție

Un copil de 11 ani a fost dat dispărut în județul Sălaj, iar autoritățile au transmis mesaj RO-ALERT pe telefoanele locuitorilor din zonă pentru a cere sprijinul populației.

Potrivit IPJ Sălaj, în data de 30 august 2025, minorul Rostaș Adalin Cosmin, care suferă de dizabilități motrice și se deplasează legănat, a plecat de la domiciliul său din satul Domnin, comuna Someș Odorhei, fără a reveni până în prezent.

Semnalmentele copilului dispărut:

  • Vârsta: 11 ani

  • Înălțime: aproximativ 1,20 m

  • Ținută la momentul dispariției:

    • tricou alb

    • pantaloni trei sferturi, albastru deschis

    • papuci tip șlapi, albastru închis

Poliția face apel la cetățeni:
👉 Dacă aveți informații despre minor, sunați imediat la SNUAU 112 sau contactați IPJ Sălaj – Serviciul de Investigații Criminale (SIC).

📢 Orice detaliu poate fi vital pentru găsirea copilului!

RO-ALERT pe telefon despre dispariția unui copil de 11 ani în Sălaj

Mesaj RO-ALERT pe telefon, emis după dispariția unui copil în Sălaj si Cluj

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

Social

Poveste emoționantă în Cluj: Tânăr cu handicap vinde miere pentru fratele bolnav de cancer

Alex Campian

Published

on

În cartierul Grigorescu, chiar în fața unei sucursale Banca Transilvania, viața a scris o poveste care ar merita mai multă lumină. Gabriel Andrei Horincar, un tânăr de 22 de ani cu handicap, vinde borcane cu miere pentru a-și sprijini familia greu încercată: un frățior bolnav de cancer osos, o bunică abandonată cu Alzheimer și mama adoptivă care îi ține pe toți împreună.

Andrei a crescut în sistemul de protecție a copilului, iar la 18 ani a trebuit să învețe să se descurce singur. Sprijinul lui cel mai important este Claudia, o femeie de 55 de ani, care, deși are propria familie, a devenit tutorele lui legal și îl ajută cum poate, în ciuda pensiei sale modeste, de doar 496 de lei.

Familia Claudiei trece prin încercări cumplite: Emanuel, băiatul lor de 11 ani, adoptat, suferă de cancer osos și are nevoie de tratamente scumpe, iar bunica de 70 de ani, bolnavă de Alzheimer și abandonată de propriii copii, are nevoie permanentă de îngrijire și produse medicale.

În fața acestor greutăți, Andrei nu a ales să stea cu mâinile încrucișate. În fiecare zi vinde borcane cu miere, la prețuri între 35 și 50 de lei, pentru a aduce bani în casă. Cei care l-au întâlnit spun că este un tânăr politicos, cu suflet mare și multă demnitate.

Dacă vreți să dați o mână de ajutor, îl puteți sprijini cumpărând miere sau donând direct. Sunați la 0746 584 076, la care răspunde doamna Claudia. Ea ne-a rugat să vă transmitem să insistați dacă nu răspunde din prima – nu are bani pentru a încărca telefonul ca să sune înapoi.

Aceasta nu este doar o poveste tristă, ci și una despre solidaritate și puterea de a merge mai departe, chiar și atunci când viața pare nedreaptă.

Foto& www.stiridecluj.ro

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

mobilizare

Clujul se unește pentru Răzvan, băiețelul de 4 ani care are nevoie de o minune ca să trăiască o copilărie normală

Alex Campian

Published

on

Răzvan Cristea, băiețelul de 4 ani diagnosticat cu Sindromul Mowat-Wilson, are nevoie de ajutor pentru tratament

Are doar 4 ani, dar viața lui Răzvan Cristea este o luptă continuă. Nu merge, nu vorbește, nu se joacă, nu râde ca ceilalți copii. În locul parcului și al grădiniței, copilăria lui se desfășoară între saloane de spital, centre de terapie și drumuri obositoare către medici specialiști.

Diagnosticul? Unul devastator: Sindromul Mowat-Wilson, o boală genetică rară, care îi afectează grav dezvoltarea. Este o boală care nu iartă și care pune la încercare nu doar trupul firav al lui Răzvan, ci și inima unei mame care nu renunță.


🔬 O speranță dincolo de granițe: tratamentul revoluționar din Mexic

O rază de speranță vine de la mii de kilometri distanță: în Mexic, o tehnologie inovatoare numită Cytotron ar putea stimula regenerarea neuronală. Este poate singura șansă pentru Răzvan de a face primii pași, de a rosti primul cuvânt, de a trăi o viață cât mai apropiată de normal.

Costul acestei speranțe este însă uriaș: peste 55.000 de euro pentru tratament, transport, cazare. O sumă imposibilă pentru părinții lui Răzvan, dar o sumă accesibilă dacă ne unim.


👩‍👦 O mamă care nu renunță. Un copil care are nevoie de noi.

În prezent, Răzvan urmează o terapie de stimulare auditivă cerebrală în Belgia. Mama lui, Andreea, luptă neobosit. Nu cere minuni. Cere doar o șansă pentru copilul ei. O clipă de normalitate. Un „mamă” spus din inimă. Un pas, o privire, un zâmbet.


💌 Cum îl poți ajuta chiar acum pe Răzvan:

📲 Trimite un SMS cu textul RAZVAN la 8827 – donezi 2 euro. Poți trimite oricâte vrei.
🌐 Donează online: www.impreunapentrububu.ro/doneaza
🏢 Reprezinți o companie sau poți sprijini altfel? Scrie la: contact@impreunapentrububu.ro


🧩 Poți fi piesa lipsă din povestea lui

Este una dintre acele povești în care nu poți rămâne indiferent. Răzvan poate fi copilul oricăruia dintre noi. Și are nevoie urgentă de ajutor. Dacă astăzi alegi să trimiți un mesaj, să donezi sau să distribui, s-ar putea ca într-o zi să-l vezi mergând, vorbind, râzând. Și să știi că ai fost parte din această minune.

Nu-l lăsa singur în această luptă. Răzvan nu mai poate aștepta.

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

Cele mai citite


Tetarom