Social
Alergătorul la bustul gol din Cluj-Napoca a revenit! Paul Năoian aleargă zâmbitor la – 5 grade – VIDEO
Paul Năoian a început din nou să alerge la la bustul gol prin Cluj-Napoca, fără să îi pese că afară, miercuri dimineața, era temperatură extrem de scăzută.Acesta spune că aleargă pentru a le arăta altora că sportul este sănătate, chiar dacă nu porți haine.
Exercițiile în aer liber, inclusiv alergatul în aer liber iarna, vă pot face bine în mai multe moduri. Oferă oportunități de a vă spori expunerea la vitamina D. De asemenea, vă pot ajuta să obțineți o parte din activitatea fizică pe care medicul dumneavoastră (și alți experți) îi încurajează mereu pe toți să o facă în mod regulat.Veți dori să abordați alergarea în timpul iernii având în vedere siguranța. Specialiștii de la healthline.com vin cu câteva sfaturi pentru a vă menține în siguranță și la căldură.Sfaturi pentru a alerga pe vreme receNu vă legați doar șireturile de la pantofii de alergare, puneți o căciulă pe cap și ieșiți afară. Luați-vă timp pentru a vă pregăti înainte de alergările de iarnă.Ce să porți când alergi la temperaturi scăzuteExistă o expresie veche atribuită adesea oamenilor care trăiesc în Scandinavia, care se aplică și aici: ”Nu există vreme rea, ci doar îmbrăcăminte proastă”. Așadar, dacă vrei să alergi afară când aerul este înghețat, este important să ai haine bune.Nu uitați: vă veți încălzi și veți începe să transpirați, așa că țineți cont de acest lucru atunci când vă îmbrăcați. Atunci acele straturi sunt utile.Care sunt beneficiile alergării pe vreme rece?Deși pot exista unele riscuri asociate cu alergarea pe vreme rece, există cu siguranță și unele beneficii.Crește activitatea ta aerobicăUn beneficiu major al alergării pe vreme rece este faptul că faci exerciții aerobice.Adulții au nevoie în medie de 150 de minute de activitate aerobică moderat intensă sau 75 de minute de exerciții mai intense în fiecare săptămână, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Câteva alergări rapide în aer liber te-ar putea ajuta cu ușurință să atingi aceste obiective.Revigoră-ți metabolismulÎn plus, temperaturile scăzute în sine ar putea de fapt să vă revigoreze metabolismul și să vă ajute să vă schimbați compoziția corporală.Arde caloriiUn studiu din 2014 a constatat că bărbații care au fost expuși la temperaturi mai scăzute peste noapte timp de o lună au înregistrat o creștere semnificativă a grăsimii brune, care arde caloriile în loc să le stocheze așa cum face grăsimea albă.Dacă sunteți în căutarea de a pierde câteva kilograme – sau de a păstra greutatea pe care ați pierdut-o deja – acesta ar putea fi un beneficiu care vă motivează să continuați să ieșiți pe ușă.
Prin Oras
FOTO – Gest controversat la Târgul de Crăciun din Cluj: Tânăr fotografiat pe statuia lui Matei Corvin
Gest controversat la Târgul de Crăciun din Cluj: Tânăr urcat pe statuia lui Matei Corvin pentru o vedere mai bună la concert
Un tânăr a atras atenția publicului din Piața Unirii după ce s-a urcat pe statuia lui Matei Corvin pentru a avea o vizibilitate mai bună la concertul susținut de Zdob și Zdub.
Un martor a declarat pentru Clujenii.ro că tânărul “s-a urcat cu tupeu” pe monument, ignorând normele de conduită publică.
Acest gest este ilegal conform legislației locale și poate atrage sancțiuni din partea poliției locale. Însă, din cauza aglomerației și haosului din timpul evenimentului, incidentul nu a fost gestionat imediat.
Evenimente de acest gen ridică întrebări despre respectul pentru patrimoniul cultural și necesitatea unei supravegheri mai stricte în cadrul evenimentelor publice aglomerate.
Sursa foto: Clujenii.ro
National
2025 fara vize in SUA pentru România, a îndeplinit criteriile pentru aderarea la programul Visa Waiver
București, 28 noiembrie 2024 – România a făcut un pas important în consolidarea relațiilor cu Statele Unite, îndeplinind criteriile necesare pentru a se alătura programului Visa Waiver, care permite cetățenilor să călătorească în SUA fără viză pentru perioade scurte de timp. Anunțul a fost făcut miercuri de către Departamentul de Stat al SUA.
Un progres semnificativ
Una dintre condițiile esențiale pentru includerea în program a fost scăderea ratei de refuz al vizelor sub pragul de 3%, conform legislației americane. Conform raportului pentru anul fiscal 2024 (1 octombrie 2023 – 30 septembrie 2024), România a înregistrat o rată de refuz de 2,61%.
Acest rezultat reflectă un efort coordonat al autorităților române și americane pentru a îmbunătăți procesul de solicitare a vizelor și pentru a reduce motivele de refuz, inclusiv prin intensificarea informării publicului și prevenirea aplicațiilor incomplete sau incorecte.
Reacții oficiale
Președintele României, Klaus Iohannis, a salutat anunțul, declarând:
„Aderarea la programul Visa Waiver este un obiectiv strategic al României, care aduce beneficii directe cetățenilor noștri și consolidează parteneriatul strategic cu Statele Unite. Scăderea ratei de refuz sub pragul de 3% este o realizare importantă, iar eforturile noastre vor continua pentru finalizarea procesului.”
Ambasada Statelor Unite la București a subliniat, la rândul său, că îndeplinirea criteriilor tehnice este un pas decisiv, însă includerea în program depinde și de decizia Congresului SUA.
Ce urmează?
Pentru ca România să devină oficial parte a programului Visa Waiver, Congresul SUA trebuie să aprobe această includere. Procesul implică și evaluări suplimentare privind securitatea cibernetică, schimbul de informații și alte standarde stabilite de autoritățile americane.
Programul Visa Waiver permite călătorii fără viză pentru o perioadă de până la 90 de zile, în scopuri turistice sau de afaceri, facilitând astfel mobilitatea cetățenilor români către Statele Unite.
Un beneficiu major pentru români
Aderarea României la acest program va avea un impact pozitiv semnificativ, eliminând obstacolele birocratice și financiare pentru călătoriile în SUA. Totodată, va încuraja turismul, afacerile și schimburile culturale între cele două țări.
Concluzie
România este mai aproape ca niciodată de includerea în programul Visa Waiver, un deziderat urmărit de ani de zile. Realizarea acestui obiectiv va reprezenta o victorie atât pentru cetățeni, cât și pentru parteneriatul româno-american.
Tinerii s-au adunat miercuri seară în fața prefecturii din Cluj-Napoca, unde are loc un protest amplu îndreptat împotriva candidatului independent la alegerile prezidențiale, Călin Georgescu, sub sloganul „Clujul se unește – mobilizare pentru democrație”
Pentru a sărbători Ziua Marii Uniri, 7 Dacii au defilat pe străzile New York-ului – Foto
FOTO – Gest controversat la Târgul de Crăciun din Cluj: Tânăr fotografiat pe statuia lui Matei Corvin
Accident grav pe strada Câmpului din Cluj-Napoca
Lebenița de Transilvania! Locul din Cluj unde pepenii se coc mai ceva ca la Dăbuleni. “Nu cred toţi. Trebuie să-i aducem în câmp ca să creadă”
O nouă destinație pentru clujeni. Se deschide Aquapark-ul in care s au investit 14 milioane de euro
În Cluj Napoca se află una dintre cele mai vechi clădiri din România. Are aproape 1.000 de ani
-
Prin Oras2 days agoFOTO – Gest controversat la Târgul de Crăciun din Cluj: Tânăr fotografiat pe statuia lui Matei Corvin
-
Prin Oras4 days agoAccident grav pe strada Câmpului din Cluj-Napoca
-
Prin Oras4 weeks agoUn apartament cu două camere din Cluj-Napoca este scos la vânzare la un preț astronomic – „Strada și statuia sunt incluse?”
-
Eveniment2 weeks agoUn spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. Cei mai talentați rideri din lume SuperEnduro World Championship – GP of Romania VIDEO
-
Orasul Tau3 weeks agoInfluenceri și sute de clujeni, la concertul stradal Mano & Gregor: Street Music and Tea, un succes neașteptat!
-
Prin Oras3 weeks agoCeea ce în alte zone ale țării poate fi trecut la capitolul minuni, la Cluj-Napoca e normalitate
-
Prin Oras2 weeks agoCel mai mare glob de zăpadă din România va fi atracția principală la un târg de Crăciun inedit din Cluj-Napoca.
-
Prin Oras2 weeks agoImpact violent pe strada București din Cluj-Napoca: Scuterist proiectat câțiva metri după coliziunea cu un SUV