Connect with us

Sport

Laptele de capră, un izvor de sănătate! De ce e bine să consumi lapte de capră și la ce ajută?

Stefan Petre

Published

on

Laptele de capră, un izvor de sănătate!  FOTO: Depositphotos.com

Timp Liber

Deși laptele de vacă este cel mai popular tip de lapte consumat la nivel internațional, o alternativă mai sănătoasă este laptele de capră. Are calități superioare și ajută la o mulțime de afecțiuni.

Laptele de capră, un izvor de sănătate! FOTO: Depositphotos.com

  


Studiile au arătat că pe plan mondial 2% din totalul de lapte este produs de capre. Totodată, s-a constatat că cea mai mare parte a oamenilor care consumă lapte de capră au o incidență mai mică de alergii și probleme digestive, spre deosebire de cei care consumă lapte de vacă. 


Beneficiile laptelui de capră : laptele de capră are foarte multe proprietăți care ajută la menținerea sănătății organismului și pe care nu foarte multă lume le cunoaște:Este antiinflamator natural pentru intestin: Specialiștii susțin că laptele de capră are un efect antiinflamator, de aceea este recomandat pentru persoanele care au probleme inflamatorii intestinale. Este agent metabolic: Studiile recente au constatat o legătură între consumul de lapte de capră și cu o capacitate mare de matabolizare a fierului și cuprului, în special în rândul persoanelor care suferă de malabsorbție (tulburare a absorbției intestinale a nutrienților). Este cel mai apropiat de laptele matern: Laptele de capră este mai apropiat ca structură de laptele matern, spre deosebire de cel de vacă. Astfel, datorită acestor caracteristici similare, laptele de capră este mult mai ușor de asimilat de corpul uman. Are un conținut scăzut de grăsimi: Laptele de capră este recomandat pentru cei care vor să piardă în greutate sau pentru cei care vor să se mențină. Acesta are puține grăsimi, dar un conținut foarte mare de proteine și aminoacizi esențiali. Este bogat în acizi grași: În comparație cu laptele de vacă care are acizi grași în proporție de 17%, laptele de capră are o cantitate dublă de 34%. Astfel, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză, pot introduce laptele de capră și alte produse derivate din acesta în dieta lor. Are un conținut ridicat de calciu: La fel ca laptele de vacă, și laptele de capră este o sursă bogată în calciu. Stimulează sistemul imunitar: Laptele de capră întărește sistemul imunitar prin conținutul ridicat de seleniuOferă protecție cardiovasculară: Fiind o sursă bogată în potasiu (un mineral esențial pentru echilibrarea tensiunii areteriale și pentru sănătatea inimii), laptele de capră poate preveni tensiunea arterială. O singură cană de lapte de capră conține până la 500 mg de potasiu, adică 14,5% din cantitatea zilnică recomandată de potasiu. 


Material realizat de Anamaria Vîrlan, studentă la Facultatea de Științe Politice, Administrative și ale Comunicării, specializarea Comunicare și Relații Publice, anul II.Citiți monitorulcj.ro și pe Google News


FOTO: Depositphotos.com

CITEȘTE ȘI:



Source link

Facebook Comments Box

Info

Scandal U Cluj – CFR: A fost ură etnică? Poliția dezvăluie ADEVĂRUL!

Cosmin Ardelean

Published

on

Fan U Cluj, reținut pentru atacul cu sticlă asupra unui suporter CFR după derby!

Poliția Cluj a anunțat reținerea suporterului U Cluj acuzat că a lovit cu o sticlă un fan al rivalilor de la CFR Cluj, în urma incidentelor violente de după marele derby din 31 martie 2025.

Conform anchetei, în acea seară, doi tineri de 19 ani au sesizat Poliția că au fost agresați în Parcul Central de un grup de persoane necunoscute. Unul dintre ei a suferit răni grave la față, fiind lovit cu o sticlă.

Poliția a demarat o investigație amplă, iar în urma cercetărilor, au fost identificate 8 persoane implicate în agresiune: 7 adulți (cu vârste cuprinse între 25 și 35 de ani) și un minor de 16 ani.

Pe 5 aprilie, a fost reținut principalul suspect, un bărbat de 38 de ani din Cluj-Napoca, acuzat că a aruncat sticla. Acesta a fost reținut pentru 24 de ore.

Poliția Cluj a reiterat că incidentul nu are conotație etnică, așa cum se insinuase inițial, infirmând acuzațiile liderilor UDMR Cluj.

Cercetările continuă pentru toate cele 8 persoane, fiind acuzate de tulburarea ordinii și liniștii publice. Bărbatul de 38 de ani este cercetat și pentru lovire sau alte violențe.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Sport

David Popovici devine cel mai rapid înotător din istorie la 50, 100 și 200 m liber

Maria Costea

Published

on

David Popovici face din nou istorie: cel mai rapid om din toate timpurile la 50, 100 și 200 de metri liber

La doar 20 de ani, David Popovici continuă să redefinească limitele natației mondiale. Vineri, 11 aprilie, sportivul român a anunțat cu mândrie pe pagina sa de Facebook că a devenit primul om din lume care a spart toate cele trei bariere de elită în stilul liber:

  • Sub 22 de secunde la 50 m

  • Sub 47 de secunde la 100 m

  • Sub 1:43 la 200 m

Performanța care a completat acest trio legendar a fost reușită chiar vineri, când Popovici a obținut un nou record național la 50 m liber, cu timpul de 21.83 secunde.

„De asta sunt tare mândru”, a scris David, într-un mesaj sincer și emoționant, care a rezonat cu fanii din toată lumea.


O revenire conștientă, după Jocurile Olimpice de la Paris

După ce a urcat din nou pe podium la Jocurile Olimpice de la Paris, Popovici a decis să ia o pauză de opt luni. Nu din cauza oboselii fizice, ci pentru a-și regăsi echilibrul interior.

„A fost nevoie de timp – pentru a respira, a mă bucura, pentru a înțelege ce am realizat și mai ales, pentru a mă reconecta cu de ce-ul din spatele acestui drum”, a explicat el.

Campionul vorbește deschis despre faptul că adevărata performanță nu înseamnă doar antrenamente sau medalii, ci mai ales claritate mentală, echilibru și bucuria sinceră de a înota.

„Am ales conștient această pauză, iar acum revin cu și mai multă claritate, motivație și încredere.”


Titluri naționale și un mesaj către fani

La Campionatele Naționale de Înot de la Otopeni, Popovici a cucerit deja aurul la 50 m, 100 m și 200 m liber, cu un timp excelent de 1:45.07 în proba de 200 m.

În stilul său autentic, David nu s-a limitat doar la medalii – a transmis și un mesaj deschis fanilor, invitându-i să fie parte din povestea înotului românesc:

„Energia voastră contează mai mult decât credeți!”


David Popovici nu doar că face valuri în bazin, ci și în inimile oamenilor. Cu maturitatea unui campion și sufletul unui adevărat lider, el inspiră o generație întreagă. Iar povestea lui abia începe.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Actualitate

Șoc la CFR Cluj! Paszkany și Mureșan, în fața judecății pentru FURT! Prejudiciu de 10 milioane de euro!

Cosmin Ardelean

Published

on

Cutremur la CFR Cluj! Paszkany și Mureșan, judecați pentru delapidare! Prejudiciu de 10 milioane de euro!

Un nou scandal de proporții zguduie fotbalul clujean! Procesul în care Arpad Paszkany (53 de ani), fost patron al CFR Cluj, și Iuliu Mureșan (71 de ani), fost președinte al clubului, sunt acuzați de infracțiuni grave este pe cale să înceapă.

Tribunalul Cluj a decis începerea procedurilor judiciare în acest dosar, în care Paszkany și Mureșan sunt acuzați de constituirea unui grup infracțional organizat, delapidare, evaziune fiscală și spălare de bani.

Acuzațiile sunt extrem de grave: cei doi foști conducători ar fi delapidat fonduri provenite din participarea echipei în grupele Ligii Campionilor, provocând un prejudiciu uriaș de aproximativ 10 milioane de euro clubului CFR Cluj. Se presupune că sumele ar fi fost deturnate între anii 2008 și 2013, prin intermediul unor contracte fictive încheiate cu firme offshore.

Arpad Paszkany, care a condus CFR Cluj până în 2017, este acuzat de:

  • Săvârșirea infracțiunilor de inițiere și constituire a unui grup infracțional organizat
  • Instigare la delapidare, cu consecințe deosebit de grave, în formă continuată
  • Instigare la evaziune fiscală în formă agravată și continuată
  • Instigare la spălarea banilor, în formă continuată

Iuliu Mureșan, înlăturat din conducerea clubului în aceeași perioadă cu Paszkany, este considerat complice la săvârșirea acestor fapte.

Între timp, Arpad Paszkany trăiește în Marbella, Spania, alături de iubita sa cu 24 de ani mai tânără, Antonela Pătruț, cunoscută pentru participarea la emisiunea “Insula Iubirii”.

Această perioadă controversată din istoria clubului CFR Cluj contrastează puternic cu succesele sportive obținute sub conducerea lui Paszkany: promovarea în Superliga, câștigarea a trei campionate și participarea în Liga Campionilor.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Cele mai citite