Connect with us

Sport

Laptele de capră, un izvor de sănătate! De ce e bine să consumi lapte de capră și la ce ajută?

Stefan Petre

Published

on

Laptele de capră, un izvor de sănătate!  FOTO: Depositphotos.com

Timp Liber

Deși laptele de vacă este cel mai popular tip de lapte consumat la nivel internațional, o alternativă mai sănătoasă este laptele de capră. Are calități superioare și ajută la o mulțime de afecțiuni.

Laptele de capră, un izvor de sănătate! FOTO: Depositphotos.com

  


Studiile au arătat că pe plan mondial 2% din totalul de lapte este produs de capre. Totodată, s-a constatat că cea mai mare parte a oamenilor care consumă lapte de capră au o incidență mai mică de alergii și probleme digestive, spre deosebire de cei care consumă lapte de vacă. 


Beneficiile laptelui de capră : laptele de capră are foarte multe proprietăți care ajută la menținerea sănătății organismului și pe care nu foarte multă lume le cunoaște:Este antiinflamator natural pentru intestin: Specialiștii susțin că laptele de capră are un efect antiinflamator, de aceea este recomandat pentru persoanele care au probleme inflamatorii intestinale. Este agent metabolic: Studiile recente au constatat o legătură între consumul de lapte de capră și cu o capacitate mare de matabolizare a fierului și cuprului, în special în rândul persoanelor care suferă de malabsorbție (tulburare a absorbției intestinale a nutrienților). Este cel mai apropiat de laptele matern: Laptele de capră este mai apropiat ca structură de laptele matern, spre deosebire de cel de vacă. Astfel, datorită acestor caracteristici similare, laptele de capră este mult mai ușor de asimilat de corpul uman. Are un conținut scăzut de grăsimi: Laptele de capră este recomandat pentru cei care vor să piardă în greutate sau pentru cei care vor să se mențină. Acesta are puține grăsimi, dar un conținut foarte mare de proteine și aminoacizi esențiali. Este bogat în acizi grași: În comparație cu laptele de vacă care are acizi grași în proporție de 17%, laptele de capră are o cantitate dublă de 34%. Astfel, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză, pot introduce laptele de capră și alte produse derivate din acesta în dieta lor. Are un conținut ridicat de calciu: La fel ca laptele de vacă, și laptele de capră este o sursă bogată în calciu. Stimulează sistemul imunitar: Laptele de capră întărește sistemul imunitar prin conținutul ridicat de seleniuOferă protecție cardiovasculară: Fiind o sursă bogată în potasiu (un mineral esențial pentru echilibrarea tensiunii areteriale și pentru sănătatea inimii), laptele de capră poate preveni tensiunea arterială. O singură cană de lapte de capră conține până la 500 mg de potasiu, adică 14,5% din cantitatea zilnică recomandată de potasiu. 


Material realizat de Anamaria Vîrlan, studentă la Facultatea de Științe Politice, Administrative și ale Comunicării, specializarea Comunicare și Relații Publice, anul II.Citiți monitorulcj.ro și pe Google News


FOTO: Depositphotos.com

CITEȘTE ȘI:



Source link

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy

Sport

🌊 Gest superb al lui David Popovici – își donează din nou ziua de naștere pentru copiii din Bursele DAR

Alex Campian

Published

on

David Popovici își donează ziua de naștere pentru copiii din Bursele DAR Hope and Homes for Children

David Popovici, campionul României la înot, demonstrează încă o dată că adevărații campioni strălucesc nu doar prin performanțe, ci și prin generozitate. Pe 15 septembrie, când își va sărbători ziua de naștere, sportivul a decis să renunțe la cadouri pentru a sprijini copiii incluși în programul Bursele DAR al Fundației Hope and Homes for Children.

„De ziua mea nu vreau cadouri, vreau șanse pentru viitorii campioni. Dragoș scrie poezii și visează să înoate cu mine. Ana cântă la vioară și pian, deși nu are acasă încă o baie funcțională. Laur e campion european la karate”, a spus Popovici, subliniind că fiecare dintre acești copii merită o șansă reală la viitor.

Campionul a adăugat că fiecare medalie pe care a câștigat-o poartă amprenta celor care l-au susținut – părinți, profesori, antrenori și prieteni – și că, la rândul lui, vrea să devină sprijin pentru acești copii cu povești impresionante.

Nu este primul gest de acest fel. Anul trecut, David Popovici a contribuit la strângerea de fonduri pentru construirea unei case destinate copiilor cu nevoi speciale. În trecut, și-a scos la licitație casca și ochelarii de campion mondial pentru a ajuta o fostă sportivă aflată în luptă cu boala.

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

Sport

Kurt Zouma, primele declarații ca jucător al CFR Cluj: „Voi lupta pentru emblemă și voi da 100% la fiecare meci”

Alex Campian

Published

on

Kurt Zouma în tricoul CFR Cluj, la prezentarea oficială în Gruia

Kurt Zouma, fundaș francez și câștigător al UEFA Champions League în sezonul 2020/2021, a oferit primele impresii după transferul la CFR Cluj. Fotbalistul a semnat un contract pe două sezoane și promite să aducă experiența și mentalitatea de campion în Gruia.

„Mă simt bine și mă bucur că sunt aici. Este un capitol nou pentru mine – o țară nouă, o cultură nouă. Voi munci din greu, voi lupta pentru emblemă și pentru echipă. Ce pot să aduc este dorința de a câștiga fiecare meci și de a da totul la antrenamente. Chiar și atunci când vor fi momente mai grele, trebuie să ne amintim că jucăm fotbal pentru a câștiga”, a declarat Zouma pentru site-ul oficial al clubului.

Fundașul francez a vorbit și despre sfatul primit de la fostul său coleg Karlo Muhar: „Mi-a spus: «Te rog, vino! O să iubești clubul, orașul și oamenii de aici. Totul este bine și eu voi fi aici să te ajut»”.

Zouma, care a câștigat Champions League cu Chelsea și Conference League cu West Ham, își propune să întărească defensiva clujenilor și să contribuie la obiectivele stabilite de Andrea Mandorlini pentru următoarele două sezoane.

foto: cfr1907.ro

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

Sport

CFR Cluj, mesaj emoționant pentru Dan Petrescu: „Mulțumim pentru tot, Mister!”

Stefania Heinz

Published

on

Clubul CFR 1907 Cluj a anunțat oficial, printr-o postare pe pagina de Facebook, despărțirea de antrenorul Dan Petrescu. Tehnicianul și-a înaintat demisia în urma rezultatului de joi seară, iar conducerea clubului a acceptat decizia.

„Mulțumim pentru tot, Dan Petrescu!”, au transmis ardelenii, într-un mesaj încărcat de emoție și respect față de unul dintre cei mai importanți antrenori din istoria echipei.

Revenit în Gruia în primăvara anului 2024, Petrescu a condus echipa în 68 de partide, reușind 33 de victorii, 22 de egaluri și 13 înfrângeri. Sub comanda sa, CFR a cucerit Cupa României, după o pauză de 9 ani, acesta fiind cel de-al șaselea trofeu câștigat alături de formația clujeană.

În mesajul postat pe rețelele sociale, clubul a ținut să evidențieze contribuția „Misterului” pe parcursul celor patru mandate pe banca tehnică:
„Îți mulțumim, Mister, pentru munca depusă de-a lungul celor patru mandate în calitate de antrenor al CFR-ului și îți dorim multă sănătate!”.

Dan Petrescu rămâne, fără îndoială, o figură emblematică a fotbalului clujean, asociată cu performanțele majore ale ultimului deceniu.

Facebook Comments Box
Tetarom

Tractari Auto Tudy
Continue Reading

Cele mai citite


Tetarom