Connect with us

Sport

Cum să fii mai eficient dacă lucrezi de acasă (P)

Stefan Petre

Published

on

Sursa foto Canva.com

Actualitate

Munca sau lucrul de acasă (activitate denumită global work from home- WFH sau remote work) oferă anumite beneficii atât pentru angajatori, cât și pentru angajați, încurajând astfel mulți oameni sau corporații să se îndrepte către un astfel de aranjament de muncă.

Sursa foto Canva.com

 Oamenii aleg să lucreze de acasă din varii motive, precum flexibilitatea programului, productivitate crescută (unii oameni sunt mai productivi lucrând din confortul casei lor), echilibrul dintre viața profesională și cea privată, economii de costuri și timp, progrese tehnologice, sănătate și siguranță, acces la talente descoperite în orice colț al lumii. Alegerea lucrului de acasă depinde de preferințe individuale, de cerințele postuluiImportant de reținut că unele persoane prosperă, totuși, într-un mediu tradițional – adică la birou. În lista de mai jos regăsești câteva domenii care se potrivesc perfect cu munca de acasă:
IT și dezvoltare software: programatori, ingineri de software, testeriMarketing digital: manageri de social media, editori de conținutDesign grafic și web: designeri grafici, designeri de site-uri webServicii de asistență și suport tehnic: ingineri de suport tehnic, reprezentanți ai serviciului clienți pentru diverse magazine online, platforme de jocuri de cazino online, agenții de turism și alteleScriere și redactare: freelanceri, editori de conținut, jurnaliști Tot aici se pot încadra și jucătorii profesioniști de poker online, care, pentru a avea succes, au nevoie de un program bine definit care să includă timpul alocat jocului dar și cel destinat studiului, odihnei, meselor, exercițiilor fizice etc.Iată câteva sfaturi pentru menținerea unui echilibru între muncă și viața de zi cu zi, dar și pentru a fi productiv pe perioada lucrului de acasă:
În primul rând, vei avea nevoie de un spațiu de lucru. Este foarte important acest aspect deoarece va ajuta la concentrare atunci când te afli în zona desemnată, dar și la relaxare atunci când părăsești zona respectivă.Vei avea nevoie de un program pe care ți-l poți stabili singur sau împreună cu angajatorul. Acest lucru va ajuta în a menține disciplina și de a separa timpul alocat job-ului de timpul personal.Vestimentația este, și ea, foarte importantă. Nu spune nimeni să porți ținute business, dar doar dacă vei schimba pijamalele cu o ținută casual vei vedea că acest lucru are un impact pozitiv asupra productivității.Pauzele scurte sunt absolut necesare mai ales când programul prestabilit este unul mai lung. Fă o mică plimbare prin casă, de ce nu și o cafea, limpezește-ți mintea, iar în felul acesta vei preveni epuizarea. Aceasta fiind dușmanul numărul 1 al productivității.Limite clare ce vor trebui comunicate familiilor sau celor apropiați. Aceștia ar trebui să știe intervalul de timp în care nu trebui să fi deranjat. Organizarea este importantă pentru o mai bună funcționare. Folosește tehnologia la capacitate maximă prin instrumente de gestionare și aplicatii pentru calendar. De asemenea, platformele de comunicare te vor ajuta să rămâi la curent cu toate sarcinile.Rutina de dimineață ajută în trecerea de la modul personal la cel de lucru. Poți alege exerciții fizice, meditație, yoga sau o plimbare scurtă.Va trebui să identifici distragerile inutile și pe cât posibili să le elimini. Fie că e vorba de un scroll pe rețele de socializare, de obicei oamenii sunt acaparați de conținutul de pe aceste rețele încât pierd noțiunea timpului. În cazul tău este vorba despre timpul alocat job-ului. Un alt avantaj al lucrului de acasă este acela că poți învăța o mulțime de alte lucruri noi, în special în mediul online. În timpul pauzelor sau în afara programului de lucru poți desfășura diferite activități cum ar fi: cursuri online de dezvoltare personală, freelancing, folosirea platformelor de socializare profesională, limbi străine, lucrul la proiecte personale, voluntariat online, gaming online, evenimente online. Nu uita de proiectele personale. Încearcă să nu înlături hobby-urile deoarece acestea te vor ajuta să ieși din rutina zilnică și îți vor oferi un vibe pozitiv după o zi de muncă fie ea realizată acasă. De luat în calcul sunt și întâlnirile virtuale cu prietenii. Conectează-te regulat cu aceștia prin platforme de mesagerie pentru menținerea sentimentului se conexiune. E foarte important acest aspect în reducerea sentimentului de izolare. Nu uita să îți stabilești obiective realiste de muncă pentru fiecare zi în parte. Fiecare sarcină realizată îți va aduce un sentiment de realizare și satisfacție.   

Source link

Facebook Comments Box

Eveniment

Un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. Cei mai talentați rideri din lume SuperEnduro World Championship – GP of Romania VIDEO

Diana Petrescu

Published

on

Pe 18 ianuarie 2025, Sala Polivalentă BTarena din Cluj-Napoca se transformă într-o arenă a adrenalinei și a performanței, găzduind pentru a doua oară o etapă din prestigiosul Campionat Mondial de SuperEnduro. Evenimentul promite să aducă laolaltă cei mai talentați rideri din lume, oferind spectatorilor un spectacol memorabil și încărcat de emoție.

Un test al celor mai buni: tehnică, rezistență și ambiție

SuperEnduro World Championship nu este doar o cursă – este o provocare extremă. Grand Prix-ul României, renumit pentru traseele sale dificile și obstacolele brutale din lemn, va împinge piloții la limita maximă a abilităților lor tehnice și fizice. Obstacolele spectaculoase, care includ bușteni, pietre și alte elemente concepute să testeze rezistența și coordonarea, transformă fiecare tură într-o adevărată luptă contracronometru.

Fiecare secundă contează, iar adrenalina va atinge cote maxime, deoarece cei mai buni rideri ai lumii se vor întrece pentru glorie și puncte importante în clasamentul mondial.

Mai mult decât o cursă: un spectacol complet

Etapa din România oferă mai mult decât competiția propriu-zisă:

  • Sesiuni de autografe: Fanii vor avea ocazia să întâlnească idolii acestui sport, să obțină autografe și să facă fotografii cu riderii de top.
  • Zone expoziționale: Descoperă cele mai noi echipamente, motociclete de ultimă generație și tehnologii avansate prezentate de branduri renumite din industria sporturilor motorizate.
  • Show-uri surpriză: Evenimentul va fi deschis cu spectacole speciale care vor pune în scenă cascadorii, demonstrații și momente unice de entertainment.

O experiență de neratat pentru toți iubitorii de sport

Indiferent dacă ești un fan devotat al sporturilor extreme sau cauți o activitate electrizantă pentru un weekend memorabil, Grand Prix-ul României din cadrul Campionatului Mondial de SuperEnduro este evenimentul pe care nu vrei să-l ratezi. Atmosfera explozivă din BTarena, energia mulțimii și spectacolul riderilor fac din această competiție o experiență unică.

Fii parte din spectacol!

Pentru a te asigura că nu pierzi niciun moment din această competiție spectaculoasă, cumpără-ți biletele din timp! Locurile sunt limitate, iar interesul pentru acest eveniment este uriaș.

  • Data: 18 ianuarie 2025
  • Locația: Sala Polivalentă BTarena, Cluj-Napoca

Vino să trăiești emoția Campionatului Mondial de SuperEnduro, să îți susții favoriții și să te bucuri de un spectacol pe care nu-l vei uita niciodată. România devine pentru o zi capitala mondială a sporturilor extreme – iar tu trebuie să fii acolo!

Pregătește-te pentru adrenalină, emoție și spectacol! Ne vedem la Cluj-Napoca!

 

CUMPARA BILETE din timp ->

 

Facebook Comments Box
Continue Reading

Sport

Clujeanul Alexandru Bologa, Campion Paralimpic la Jocurile Paralimpice Paris 2024: Aur la Judo pentru România!

Dani Muresan

Published

on

Clujeanul Alexandru Bologa a reușit o performanță remarcabilă la Jocurile Paralimpice de la Paris 2024, cucerind medalia de aur la judo. Într-o finală spectaculoasă, Bologa l-a învins pe Shamey Yergali din Kazakhstan, printr-un Ippon de senzație, în doar 1 minut și 22 de secunde.

Această victorie aduce României prima medalie de aur la Jocurile Paralimpice din acest an și marchează apogeul carierei impresionante a sportivului clujean. După ce a câștigat medalii de bronz la Rio 2016 și Tokyo 2020, Alex Bologa a demonstrat că este un adevărat campion, urcând pe cea mai înaltă treaptă a podiumului de la Paris.

Un palmares impresionant:

  • Paris 2024: Medalie de aur
  • Tokyo 2020: Medalie de bronz
  • Rio 2016: Medalie de bronz
  • Campion mondial și european în mai multe rânduri, cu patru titluri europene consecutive
  • Nenumărate victorii la Grand Prix-uri internaționale și competiții mondiale

Alex Bologa se află pe primul loc în clasamentul mondial din 2019, fiind antrenat de Gergely Tamas. Performanțele sale excepționale reconfirmă statutul său de favorit la nivel mondial, aducând încă o dată mândrie României.

Acest succes la Paris nu face decât să consolideze poziția lui Bologa în istoria sportului românesc și paralimpic internațional, demonstrând că determinarea și munca asiduă pot depăși orice limită.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Administratie

Noul Bazin Olimpic din Cluj-Napoca va purta numele lui David Popovici și va fi finalizat în 2025

Dani Muresan

Published

on

Primarul Cluj-Napoca, Emil Boc, a anunțat că noul bazin olimpic, aflat în construcție în zona Borhanci, va purta numele înotătorului David Popovici. Lucrările, care au început în primăvara acestui an, au un buget estimat la 28 de milioane de euro. Săptămâna viitoare este planificată începerea lucrărilor la fundație.

Acest bazin va avea trei niveluri și va putea găzdui competiții naționale și internaționale, datorită dimensiunilor sale olimpice. De asemenea, bazinul va fi deschis atât pentru sportul de masă, cât și pentru activități de performanță. Va dispune de locuri pentru 1.000 de spectatori, iar finalizarea construcției este prevăzută pentru sfârșitul anului 2025.

Finanțarea proiectului provine din bugetul local al municipiului Cluj-Napoca.

David Popovici, campion olimpic la 200 m liber, speră ca succesul său la Paris să sporească atenția acordată sportului. El a subliniat necesitatea unor investiții mai mari în acest domeniu și s-a angajat să contribuie la promovarea sportului. Într-un mesaj adresat politicienilor, Popovici a accentuat importanța investițiilor în sport pentru a asigura o Românie educată și sănătoasă.

Facebook Comments Box
Continue Reading

Cele mai citite